★すぐ乾くドライヤー
今日はとっても天気がいい
★楽器の習い事
★時計の買取(上野)
こんばんわ
最近ジョギングができていない、、前は一週間に一回は走っていたのに、最近は
全然さぼっていました。
おかげで足もうでもちょっと筋肉がなくぷ寄っているような気がする。
ちょっと何とかしないとなと思いつつ、走るのは再開できないので、
まず食事制限かなって思います。食事制限というより食生活を見直す。
最近朝から糖質が高いパンが多かったのでそれをなくそうかなって思っています。
朝はたまにスムージーを作って飲んでいるので、それだけでは飽きてしまうので
こちらの玄米ミルクスムージーを飲んでみようかなって思います。
玄米って良くモデルさんとかが白米の代わりによる食べるイメージあったので
食物繊維もたっぷりだし、これぜったいダイエットにいいですよね。
味はどうやらきな粉みたいだそうです。なんだか豆乳と合わせたらクリーミーで美味しそう。
早速購入して半年は続けてみようかな。
今日はこれから上野に行ってこようと思います。
動物園でデートなんです(^▽^)/ついでに今持っている前彼からもらった
時計も買取店に持っていって高額で買い取ってもらおっと!
私が参考にしている時計買取店の詳細を下記に案内しておきますね。
⇒《時計買取上野》
ホワイトニング
こんばんわ 今年はちょっと目を休ませようと意識的に眼鏡を使用しています。
会社でも基本眼鏡です。
コンタクトレンズも使うので、昨日眼科に言ったらなんかカスミ目が治っていたんですよね。 これもコンタクトレンズを控えていたおかげかなって思います。
少し目の状態がよくなっていて安心しました。
これからはワンデーをしようして目の事をちゃんと考えた生活をしようと思います。 私は実はライブ仕様に2.0見えるコンタクトレンズも作っているのですが
それは短時間だけにとどめています。
正直度がよく見えすぎるのは良くないですからね。
最近よく聞くのがパソコンやスマホから発するブル―ライトの光が身体の色んな部分に悪影響って聞きますね。
美肌にも良くないし、がんを誘発するとかも言われててなんだか怖いですね。
でもPCやスマホなしでは生活がとても不便な毎日なので 何とか対策はないものかとネットで調べているとこんな便利なサプリがあるようです。
目も心配ですが最近歯も心配です。
なんか私って人一倍歯が黄ばんでいるような気がして。。。
気のせいって思いたいんですけどね。
ここのサイト見て安いし行ってみようかなって思っています。
参考サイト⇒《歯ホワイトニング池袋》
★千葉駅の結婚式場
★絵本
今週はとっても疲れたので今日は一日ひきこもりでDVDでも見あさろうと思います。
こちらです⇒<<絵本ナビ>>
絵本って選ぶのって結構難しくないですか?
お化けや虫とか嫌いな子にはそれが掲載されていない絵本を選べるし